各位親愛的朋友大家好，我是楷教練! 今天我們就花點時間就來跟各位好朋友聊聊健身時常有的疑問!! 這是我時常看到各位好朋友容易會有這樣的疑問!!! 那就是健身需要補充肌酸嗎? 補充肌酸的意義又是什麼?...

各位親愛的朋友大家好，我是楷教練! 今天我們就花點時間就來跟各位好朋友聊聊健身時常有的疑問!! 這是我時常看到各位好朋友容易會有這樣的疑問!!! 那就是健身時 肌肉怎樣才會長大?! 天天健身反而對肌...

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各位親愛的朋友大家好，我是楷教練! 今天我們就花點時間就來跟各位好朋友聊聊健身時常有的疑問!! 這是我時常看到各位好朋友容易會有這樣的疑問!!! 那就是健身時胸部的內側鍛鍊不到 這次楷哥要來跟大家聊...

各位親愛的朋友大家好，我是楷教練! 今天我們就花點時間就來跟各位好朋友聊聊健身時常有的疑問!! 這是我時常看到各位好朋友容易會有這樣的疑問!!! 那就是健身前要吃什麼營養品比較好?! 這次楷哥要來跟...

各位親愛的朋友大家好，我是楷教練! 今天我們就花點時間就來跟各位好朋友聊聊想要減肥時常有的疑問!! 這是我時常看到各位好朋友容易會有這樣的疑問!!! 那就是減肥時的飲食控制以及運動的方式...等等 ...

各位親愛的朋友大家好，我是楷教練! 今天我們就花點時間就來跟各位好朋友聊聊體態控制時常有的疑問!! 這是我時常看到各位好朋友容易會有這樣的疑問!!! 那就是健身時懷疑自己做的夠不夠以及飲食控制的程度...

各位親愛的朋友大家好，我是楷教練! 今天我們就花點時間就來跟各位好朋友聊聊生活中時常碰到的情況!! 這是我時常看到各位好朋友容易會有這樣的認知... 那就是當健身到身體出狀況的時候，會將教練當作醫生...

你能想像嗎，頸椎像鞭子一樣的甩動！開車遇三寶，擦撞後以為賠錢了事，但可能賠上的是連醫生都頭痛的頸椎甩鞭症候群！這可能就是一直老是睡不好、痠痛好不了的主因！不只是車禍，生活中覺得稀鬆平常的小動作，後仰喝...

現代科技進步，生活、工作型態也隨之改變，我們長期滑手機、用電腦等，若沒維持正確姿勢又缺乏運動，長期下來就會對身體造成諸多壓力。復健科醫師侯鐘堡從頭到腳一次詳解，日常生活活動應維持的正確姿勢！從打電腦到...