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食べ過ぎの時、食べ過ぎた次の日はこのヨガにおまかせ！ ツイスト（ねじりのポーズ）はお腹の消化の火をアクティブにするといわれています。ひとつひとつの吐く息で体の必要のないものをすべて吐き出すように呼吸し...

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