こんにちは、もちおです あ、出かけないとなー めんどくさいなー 後にしよー あー出かけないとなー めんどくさいなー ま、明日でいっかー こんな日々は多々あります 皆さんはいかがお過ごしでしょうか？...

長めの腹筋動画を作りました(^^)/ この動画の翌日、お腹が筋肉痛になりました！ 筋肉痛になると嬉しくなりますね(*´▽｀*) ずっとトレしていると、慣れてきて筋肉痛を感じなくなります。 だから...

こんにちは！ 美容整体師　あみです！ 動画をご覧いただきありがとうございます。 今日はズボラさんにオススメの最低限やるダイエットをご紹介しています！ ダイエットはつまらない。。。なかなか続かない。。...

みんなもぜひ作ってみてください！！！😉💕 めんどくさいからなぁ・・・って時は 作れる時に沢山作り置きをしておくとすごく楽だよ！！ 間食防止にもなるしね😊 皆のプロテインの特別の飲み方ぜひ教えてね‎٭¨...

【まとめのまとめ】 チャンネル登録はこちら https://goo.gl/QN6ioA 私達が結婚前から義兄達は 義実家で同居している 夫経由で義兄から 「嫁が一人の時間が 　ほしいと泣くので、...

【まとめのまとめ】 チャンネル登録はこちら https://goo.gl/QN6ioA この朝食は手抜き? それとも一般的? キュウリとレタスとミニ トマトのサラダ。 白菜と玉ねぎのスープ。 ...

＼ぜひチャンネル登録よろしくお願いします✨／ もらって嬉しいLINEは？好きな女性のタイプは？曽田陵介・綱啓永・井上想良に聞いてみた！ https://youtu.be/VO2e1kk2ROQ 男...

僕が思う筋トレしてる人が変人扱いされる５つの理由がこちら👇：https://haga-seven.style/archives/2066 ①飲食店で脂身を別ける。捨てる ②どこでもお弁当を食べだす ③...

彼女のチャンネル：https://v.gd/2OzmNJ スポッチャ行く前に使ったサプリメント：https://haga-seven.style/archives/450 ■クレアルカリンの効果やク...

【まとめのまとめ】 チャンネル登録はこちら https://goo.gl/QN6ioA 彼氏は2年前に婚約してて相手都合 (浮気相手の子を妊娠) で破棄したと聞いてた 私達が婚約したら一応 書...