【飲食籽：清恬淡食】 沙律，雖一直被視為減肥食物，但有不少人認為沙律不飽肚，味道單寡且寒涼，不易多吃。「其實食沙律前應先食五穀或先喝杯暖水，否則有機會引起胃痛。」營養師吳耀芳（Kathy）說。這間位於...

有人說炒熟蔬菜可保住菜的鮮味，較為原汁原味，也有說人灼菜較為健康，不用落太多油，究竟那個說法才正確？營養師陳筠霖說，維他命是水溶性，較容易融入水，所以灼菜流失的維他命C較多，相反，炒菜則可以保留較多維...

近期敗家精想食得健康，專登去iHerb敗左啲健康食品，今次一齊開箱！仲有仲有！記得睇到尾呀⋯因為有youtube獎品分享！多謝google多謝youtube !! 最重要多謝大家收看！ iherb網...

記得做完運動之後飲多D水，食得健康D！ 咁就唔駛減都FIT啦＜3 IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG: https://www.ins...

薯片真係一樣極邪惡又誘人嘅零食！！想食得健康少少嘅話，不如學吓呢個快速整「微波爐薯片」大法啦！做法真係超簡單，只要屋企有微波爐就搞掂！去片～～ Follow me :) Facebook: http...

聖誕佳節，喪飲喪食是常識吧？但想食得健康也並非沒辦法。其實只要在材料上花少許心思，選用些較健康的天然食材，一樣可以放心喪食。Food Lab創辦人及行政總廚Louis Antoine Giroud，就...

貓貓狗狗天生為食，就係人都知，但怎樣令愛寵有口福之餘又食得健康，你知道嗎？其實除了乾糧和罐罐，人類食物愛寵一樣有份，只要不含調味料及人工色素，細心挑選對寵物無害的食材，就可以為牠們炮製愛心美食。寵物籽...

平時超級市場嘅DIP醬，又多防腐劑又高卡路里；今次教大家用豆腐蒸DIP醬，點薯片又得點蔬菜條亦得，最緊要係食得健康冇內疚感，深夜瞓唔著必備。 豆腐沾醬 材料 絹豆腐 1磚 牛油果 1／4個 檸檬汁、...

【科健籽：食養東西】 午飯後眼瞓又口痕，嫌零食冇益，不如自製外國非常流行的蛋白質小食––能量波（energy ball），多個健康網如health.com和women’s health都大力推薦。網上...

夏天熱辣辣 食沙律就一定㗎啦 但若果食黎食去都係Caesar salad、日式麻醬沙律咁 其實都幾悶⋯⋯ 話說我朋友上星期同我講開呢個煩惱 我就話不如我拍段片講吓沙律 比啲新意大家 所以就整咗呢三款賣...