今集主要講主流網媒鼓吹嘅「快餐減肥文化」！好多時候主流網媒都會介紹一啲「每日X分鐘可以減X磅」同「神奇食物減肥法」，咁樣令到大家忽略咗一個其實對減肥好重要的因素 — 卡路里赤字 (Caloric de...

[相聚一刻]ep199(下)- Food Shopping, 你不可不知的秘密 播出：2018年5月14日, 8pm 主持：Esther Lee 嘉賓：April Wong 資深營養師|健營物理治療及...

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我體重最高峰時65公斤，現在是49公斤，所以我已經成功減重超過15公斤了！今天就來個減肥經驗分享。 曾經試過很多失敗 - 想節食 ~ 受不了餓肚子，不然就是便進行極端節食，結果把身體弄得很差 想運...

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這次我要分享健康飲食的秘訣！ GI指數 是我在挑選健康食物的第一規則 撇開惱人的熱量和卡路里計算 只要熟知 哪一些是健康的食物 就可以慢慢的改善自己的飲食習慣囉！ GI Index 升糖指數 的文...