#綠咖喱雞腿 #高蛋白 喜歡辛香料重口味的 一定很愛泰式料理 其中綠咖喱更是經典 掌握食材 正確調理 綠咖喱是高蛋白的好食材 作為常備餐盒 加熱後一樣很夠味 讚！ ------Tody's tips...

#黃金蛋炒飯 一起來幫常備餐盒增添低GI風味飯 ------Tody's tips #食材1~2人份 ◆熟白米糙米飯 300克 ◆蛋黃4顆 ◆油15ml ◆白胡椒鹽適量 ◆蔥1支 - ＃做法 詳看...

#低熱量高蛋白客家小炒 這道我們超愛的 濃濃的海味 有肉豆乾魷魚芹菜...不同的口感 香辣有嚼勁 吃起來真的很過癮。 - 我們用了後腿肉降低脂肪 裡面還有土芹菜的高纖 整份的營養配比高蛋白低碳 再加上...

今天跟Sky一起【桃米遠足+野餐趣】，自己DIY遠足餐盒，走訪桃米社區的生態秘境，體驗蜻蜓流籠．同心橋等，最後和小朋友們一起在草原上玩羽球．飛盤．足球等，度過一個親子旅遊的同樂時光吧！ 連結：http...

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☞台南的風盛早餐 料理虱目魚 搶鮮不得閒 台南人吃的傳統早餐虱目魚粥， 這間店開了60年，每天生意好得不得了！ 每天大排長龍，也吸引國外電視台前來拍攝， 老闆說當初不想要接家族事業， 因為捨不得父親操...