有字幕可以打開~！ 很多女生都在減脂或是飲食控制后出現了飲食失調、大姨媽出走等問題。因為背後原理太多了，所以說的比較快、不太深入，比較著重實際方法，如果對於原理不懂的話也可以再問我，我會解釋更多給你聽...

換季皮膚癢的問題 真的很令人困擾 不同部位的皮膚癢 發生原因都不同 要如何透過飲食調整來加以改善呢? 營養嫚嫚說會定期推出好聽 好看 好實用的營養知識影片 讓你吃的安心 吃的健康，歡迎訂閱"營養嫚嫚...

美國心臟學會(AHA)全面下修了高血壓數值標準，以台灣民眾來說會有幾十萬人被新的標準納入高血壓的行列! 但我們依然可以用更正面積極的態度照顧自己的健康，防範未然，遠離中風和心臟病！大家不需緊張或恐慌，...

睡得好 精神好 人才不會老! 透過飲食調整 你也能一夜好眠~ 營養嫚嫚說會定期推出好聽 好看 好實用的營養知識影片 讓你吃的安心 吃的健康，歡迎訂閱"營養嫚嫚說"頻道 營養嫚嫚說粉專: https...

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今年身體狀況有些欠佳 運動量只剩之前的一半 體脂肪一直往上飆好像也不是辦法 昨兒個聽了一場婦嬰營養 真的是從新學習營養素作用機轉 看來是要好好研讀了 母子倆的飲食都應該更正確更健康 。 👉影片內的瑜珈...

婦女產後覺得情緒低落、抑鬱、常失眠、注意力不能集中，甚至有自殘念頭，產後憂鬱症的問題常被輕忽了，如果不注意造成的損害，對整個家庭造成莫大損害，一輩子深深痛悔！ 這一集我們邀請到永昌中醫診所院長鄭秋霞中...

因為很多人說想邊看邊跟著動， 所以才特地做了這長達半小時的影音， 包含暖身和拉筋都在裡面了！ 給上班族或是平常較忙碌的人， 在家也可以動起來，花點時間做運動， 吃美食就可以很安心，健康不發胖～ ＃新手...

我發現，許多人瘦不下來，主要的原因不見得是因為「動得少」，而是因為「沒吃好」！當攝取的熱量超過身體需要的，就會變成脂肪堆積在體內；當選擇的食物營養不均衡，只是白白把熱量扣打浪費掉，增加體脂肪卻對身體沒...

擔負培育國家優秀運動選手重任的「國家運動訓練中心」(簡稱國訓中心) ，為提昇選手競技運動實力，除了今年五月正式開始啟用新建場館球類館與技擊館外，更與鑽研胺基酸科學超過百年的味之素集團合作，打造「冠軍餐...