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可以用最懶的方式做出健康低熱量的麵包 這個 ＃全麥芝麻小餐包，不用揉麵團， 跟著做一定成功，也可以當天基本發酵90分 適合拿來當早餐或午餐 加上優質的酪梨油 酪梨是超級食物對身體健康很有幫助 尤其對家...

你是否曾經想過：「我只要再瘦個xx公斤」、「體脂肪只要再下降xx%」我就會成為最完美的自己！並且得到眾人吹捧與美好工作和伴侶，成為人生勝利組！ 於是你開始愈吃愈少，愈動愈多⋯⋯，而就在某個月黑風高的夜...

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近年來選擇吃素的人口越來越多，有不少人是基於宗教而茹素，也有一群人是致力於環境保育和維護動物生命權益而成為素食者，吃素的人群在逐步壯大，素食主義的相關議題也在全世界流行起來，越來越受到重視。 今天我...

不要再控制食慾了，食怪也能瘦！ 真假？？？ 你是否正在減肥卻總是克制不了食慾？ 控制食欲好難？ 要如何才能控制食慾？ 食慾控制不了？想吃不能吃很痛苦，難道食怪注定就要越來越胖嗎？ 當然不是啊，我就...

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EP4 下集登場 為您獻上 韓式牛肉豆腐鍋 類似的作法的韓式料理，在我們家是常客 偶爾偷懶不想花太多時間做晚餐 就會問金太～要不要吃一鍋韓式？ 通常的回覆都是～好喔！ 幾乎是百發百中 OK！韓式我...

一天吃什麼VLOG - 如何吃不胖？2要點讓你吃好吃滿不暴食！減重吃火鍋要注意什麼？減脂食物選擇，減肥必看！ 謝謝大家看我這個生活紀錄影片 - 屁孩防疫假記 記得加我的IG喔 - 有很多健康美食分享...