【#吃不胖真好】 低脂兼營養滿分！令人振奮精神的蕃茄鮪魚沙拉杯 不需開伙，做法超簡單～ 超適合做為野餐料理！野餐做這個 你贏！ 【蕃茄鮪魚沙拉杯】內含 鮪魚 蛋白質、Omega-3 蘋果 果...

☞楓樹湖部落竹林成蔭 全副武裝樂採筍 雲林斗六的楓樹湖部落是一個百年的老社區，四周被龍眼樹跟竹子林所包圍，一直到現在村民還利用龍眼木當柴煮飯燒水，竹林的竹筍也變成了純天然的筍乾，一位設計系的學生把這些...

黃樸溫潤的地瓜，味道甘醇且營養豐富，能增添天然的甜味，再加上富含抗氧化力的洋蔥，讓湯品色香味一併俱全。儘管地瓜養生風潮風行，但坊間卻流傳「過午不食地瓜」的說法，有營養師表示，地瓜營養價值豐富，如同米飯...

☞愛故鄉的苦花魚王 觀光釣魚場 現釣現吃鮮 花蓮有一對兄弟 用人工的方式培養苦花魚苗 在野外來放流復育 也因此意外發現不小的商機 靠著這種苦花魚累積了一筆財富 ☞職業軍人轉戰麵食 酥脆蔥油餅年賺五...

本集完整內請看：https://youtu.be/CiIAtpwUbpg 年近60的營養學博士精心打造「太極飲食法」，吃出「不累體質」，讓他平日跑5000，週末跑半馬！要活就要動，吃對了，讓你的體能回...

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☞融合全世界的漢堡 異國料理味 變身漢堡王 美國留學回來的西餐大廚， 他是用做高級料理的態度， 用心研發了六十種創意漢堡， 東西好吃到成為飯店主打商品。 ☞竹山特產蜜地瓜 甜而不膩Q彈嚼勁 竹山鎮有...

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材料：五花肉條300g、紅糟醬適量、糖適量、米酒1大匙、地瓜粉適量、薑片 做法： 1.紅糟醬加酒、糖、薑片，均勻醃漬五花肉，冷藏1晚。 2.醃漬好的肉沾裹好地瓜粉，放置10分鐘，拍去多餘粉，以小火油...