相信應該不少人都有半夜腳抽筋被痛醒的經驗 尤其是冬天溫度低時，特別容易發生。 今天幫大家整理出5種容易造成抽筋的原因， 以及四種預防與改善抽筋的方法，學起來就能少挨點痛囉！ 記得留言告訴我 你學到...

想當年被吉隆坡女生罵爆的一首歌。 KL Chabor hoho yeah... Hoho yeah... Hoho yeah... 【KL的查某好好嘢 KL Girls - Ho Ho Yeah高清...

#西進武嶺 #攻略 #棄賽 #海底撈 高山吃火鍋是什麼滋味? 用盡全力騎上武嶺後，讓海底撈把血補滿就是過癮， 溜下山再騎一次!! 別鬧了，兄弟! 知道近期武嶺賽事即將開始，給騎士們一點經驗分享。 ...

早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 現代人工時長、外食族居多，忙碌的生...

今個星期食譜是行山必備！班長Karen告訴我，她近來喜歡行山，每次行程都有5至6小時，有時候途中未必遇上士多，所以想準備一些小食可攜帶。為此，今個星期註冊營養師曾欣欣選擇了椰棗，能提供持久能量之餘，亦...

一陣刺痛襲來，又抽筋了，七手八腳安撫了你的腳之後卻睡意全散，真惱人！ 「抽筋」看似稀鬆平常，但發生時卻好像要命一樣！其實腳抽筋大致可以分為三類，對症下藥才有效： 1.水分、電解質不足 大量流汗時，...

►炭粉│狂惡整！當朋友把刮鬍泡當冰炫風來吃！ https://goo.gl/jXnnr6 ►炭粉│狂惡整!!當黏蠅紙在朋友的屁股上!! https://goo.gl/QVqwzW ►炭粉│男生也有大...

Support the stream: https://streamlabs.com/妮妮nino 斗內的大大記得私訊我給你禮物唷❤❤ 抖內66元以上送妮妮Nino限量手機立架~ 抖內後請私訊粉絲團...

營養師的的排毒料理DAY3：紅蘿蔔香蕉堅果飲Fight！ 紅蘿蔔富含beta胡蘿蔔素，高抗氧化力養顏美容。 香蕉富含鉀鎂離子幫助代謝避免抽筋，非常適合運動過後的你補充。 趙函穎營養師說：要活就是要動！...

你也跟巧怡一樣動不動就抽筋嗎？ 揪～竟要怎麼預防抽筋，那就先從了解成因開始，聽巧怡慢慢說起吧！ 來源：康健雜誌 http://www.commonhealth.com.tw/article/art...