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將你的身心投向墊子，在這個恢復性的瑜珈課程中，你將通過一段安靜的時間，充分停駐於姿勢形狀中，以減慢身體和思維的速度，並意識到可能在不知不覺中保持緊張的位置，而找到靜止和放鬆的身體。 讓我們在每個月比...

靈巧的後彎可以使我們感到精力充沛！ 但很多時候如果過於強迫自己只為了想達到更深的彎度，或是暖身不充分，都會妨礙安全的練習！在瑜珈的世界裡『慢慢來最快』，給自己的身體時間，盡力而為，讓我們一起用舒緩的節...

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🎥 VoiceTube 系列影片又來啦!! 上班壓力大，睡前要紓壓! Winnie 英文小劇場今天要來教大家三種常見的睡前療癒小物~ 👩‍🏫VoiceTube 影片每隔週發布一集，喜歡的話，千萬不要...