減肥最怕不知道從哪開始，今天跟大家分享幾個重要觀念 還有一些飲食技巧 1.掌握自身代謝 2.分配營養素 3.執行斷食 4.保持運動習慣 上述是我們團隊在幫助學生會做的方針 推薦給你想減重卻沒有方向的...

新的一年，你準備好了嗎~ https://linkby.tw/k_baby666 今天是2021年的第一天~ K教練想帶大家到蔦屋書店，開箱我個人2021年的書單 👉手刀加入開箱書讀書會社團：htt...

百岳單攻訓練計畫 -【玉山】 海拔高度：3952m 總公里數：≒21.8km 百岳排名：1 備註資料：五嶽之一 所屬園區：玉山國家公園 百岳別名：新高山、石英之山、摩里遜山 玉山，一個令台灣人敬畏...

忽發其想，今年很多人的生活就好比馬拉松比賽的「撞牆」一樣，好難捱下去。 亂噏練習場是什麼? 一直都知道口才是我很大的弱點，只是幾十年來都沒有認真去面對，也沒有很大的決心去改善。 由2020年3月7...

一整天都在剪片，直到半夜重複著， 不斷聽著學生喊著自己的夢想， 十年後，我的夢想！ 十年後，我的夢想！ 十年後，我的夢想！ 十年後，我的夢想！ 這句話，完完全全扎實的進到我心裡， 被觸動埋沒已久的悸...

放輕鬆 今天不運動 我們來放鬆 Recovsportsmassage鋭卡運動按摩 協助拍攝 銳卡運動預約這邊：https://www.facebook.com/RecovSportsMassage/ ...

「為乜跑落去？」相信每個人跑步都曾問過自己。開始跑步的原因可能是減肥、想健康、陪朋友、無聊等一百個理由，當一直跑下去時，與當初開始跑的原因或許已經不同了。27歲的魏賡，8年前開始跑步，跑的原因是減肥，...

舉手說這是業配XDD 星飛雅當運動部落客這許多年~ 目前騎公路車7年，馬拉松4年，鐵人三項3年，登山3年的時間，參加過大大小小的挑戰活動與賽事 每年的全馬、鐵人三項113km、長距離單車挑戰等，把這些...

現在很流行城市慢跑，甚至去在下班時間參加一些馬拉松活動，因此練跑就變成許多人的日常生活之一，但有些人他們跑一跑就膝蓋外側痛得要命，這究竟是發生了什麼事呢？ SunGuts IG : https://...

（抽獎已結束唷） 對不起剛剛版本GG，再給老阿姨一次機會～ 這支影片有抽台南小禮物喔～～～～～～～ 身為一個台南人我知道的美食真是少之又少， 連台北人都知道的讚店我都沒吃過， 實在是可以被拿軟棒打一頓...