本集邀請了新陳代謝醫師、同時也是「幸福瘦」一書的作者-馬文雅醫師！從小在球隊也深受身體意象所擾，在成為代謝科醫師後也就讀體育研究所、考取健身教練，喜歡哲學思考也熱衷研究認知行為。在這個節目中，我們會和...

GI值、低GI飲食是什麼？GI又叫做升糖指數，一般來說，當你吃完食物之後血糖會比較快速上升，就叫高GI的食物；如果吃下去之後血糖比較不容易上升，就稱為低GI的食物。那麼吃低GI的食物就可以不會發胖嗎？...

肥胖、糖尿病、脂肪肝，其實都和胰島素阻抗有關，胰島素是幫我們把吃進的醣轉成身體能量的荷爾蒙，但有許多不良習慣會造成胰島素阻抗讓健康亮紅燈，這次由新陳代謝科的馬文雅醫師，來教我們如何逆轉胰島素阻抗、讓身...