馬文雅醫師 在 EP74-【健心講堂】肥胖來自心靈的匱乏?胰島素假說?與新陳代謝醫師從心理到生理的療癒減重對話/馬文雅醫師 的影片資訊
本集邀請了新陳代謝醫師、同時也是「幸福瘦」一書的作者-馬文雅醫師!從小在球隊也深受身體意象所擾,在成為代謝科醫師後也就讀體育研究所、考取健身教練,喜歡哲學思考也熱衷研究認知行為。在這個節目中,我們會和...
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本集邀請了新陳代謝醫師、同時也是「幸福瘦」一書的作者-馬文雅醫師!從小在球隊也深受身體意象所擾,在成為代謝科醫師後也就讀體育研究所、考取健身教練,喜歡哲學思考也熱衷研究認知行為。在這個節目中,我們會和...
GI值、低GI飲食是什麼?GI又叫做升糖指數,一般來說,當你吃完食物之後血糖會比較快速上升,就叫高GI的食物;如果吃下去之後血糖比較不容易上升,就稱為低GI的食物。那麼吃低GI的食物就可以不會發胖嗎?...
肥胖、糖尿病、脂肪肝,其實都和胰島素阻抗有關,胰島素是幫我們把吃進的醣轉成身體能量的荷爾蒙,但有許多不良習慣會造成胰島素阻抗讓健康亮紅燈,這次由新陳代謝科的馬文雅醫師,來教我們如何逆轉胰島素阻抗、讓身...