😎不用一分鐘教你，如何改善「腰椎曲度過大」及「骨盆過度前傾」的姿勢。 ❗️常常維持此姿勢型態的人，大部分腰背肌群、腿前側肌群是呈現較緊縮狀態。 影片裡面有兩種自主伸展動作 ✅第一part腰背部伸展...

絕地減肥第二站 我可沒有讓你們等太久嘿 💪💪💪💪💪💪💪💪 接下來來到最重要的減重第二篇 話說 你們有...

【骨盆前傾】 . 腰痛有五、六年了吧，我一直以為我是「#腰椎前凸症」，因為我的腰部非常內凹，平躺在床...

我先說： 瑜珈是全天下世界上最好的運動(沒有之一) 因為它包含了身心靈的滋潤 以及身體平衡的訓練 ...

好好學起來！骨盆前傾久了可是會對腰椎造成傷害啊～ 　 影片授權／YouTube頻道 Hunter 物...

【下背痛】知名期刊"The Lancet"這個月發表了三篇系列文，探討目前有關下背痛的實證醫學。史考...

腰痠腰痛睡不好！ 治療師：用枕頭、毛巾改善 嗚嗚原來是骨盆前傾的關係😭 (#愛睏編) #腰痠 #...

【兩招改善骨盆前傾】 一般人的骨盆或多或少都有一點前傾的角度，平均來說，骨盆大約有7度的前傾。但過多...

【兩招改善骨盆前傾】 一般人的骨盆或多或少都有一點前傾的角度，平均來說，骨盆大約有7度的前傾。但過多...

腰酸背痛的人，睡覺的時候快去試試吧~但這只是減緩疼痛，還是要去看醫生治療哦~ 　 影片授權／ 三個字...