**全體人員有定期實施新冠肺炎篩檢，部分人員也已經接種疫苗，並確認周遭無其他民眾，僅受攝者在拍攝此畫面時快速拿下口罩，其餘人員全程配戴。** 雖然後製的工作常常待在黑暗的小空間裡 但生活儀式感還是要...

這次在Re Studio跟我的瑜珈老師Derek一起帶大家做居家瑜珈 每天十分鐘可以改善骨盆前傾後傾問題～～ 最近真的愛上瑜珈～這種伸展真的很舒服 只要有一條瑜珈墊，隨時都能做唷：Ｄ Re Stud...

從以前就滿多人敲碗我牙套分享～～終於來了！ 我戴完牙套大概到現在五年了～把遇到的優點缺點分享給大家！！ ------------------------------------------------...

聖誕快樂各位！假胯寬第二集～為什麼你會有假胯寬？ 各位胯寬寶寶們知道是哪四大原因讓你莫名其妙有了假胯寬 以及我們如何用三招居家運動來伸展！ 00:25 喬骨到底有沒有用? 00:52 愛翹腳 ...

哈囉大家～上次在IG分享我減肥的同時，我也發現我的假胯寬竟然也改善了超多！！！我原本骨盆沒那麼大...都是被我自己坐大的可惡！！！ 而且當我骨盆矯正回來後，我的腿也視覺上看起來變修長了😍 真滴爽～希望...

大家敲碗很久的影片出爐摟！！！ 這次來實測臉書已經廣告很久的"分趾套"！！ 不過我不小心多測了兩天，所以總共測了16天～～～ 非常真實的親身體驗，本身秉持著眼見不為憑！所以要試用過才會相信的人 大家也...

我從今年的1/13開始自主運動後，前三個月都練得很有成效～但到後來第四第五個月就開始停滯～結果我就決定買教練課了！在六月中買了教練課之後，我聽教練開心吃開心練ＸＤ結果一個月後體脂降了3%～肌肉還多了1...

✔ 「肌力衰退」與「柔軟度下降」同為老化大敵 說起老化，下列通常會注意到的是「長皺紋了」「頭髮變少了」之類外觀上的變化。但實際上，下面所列舉的狀況，才真的是「老化的訊息」： ・快遲到時小跑步，...

順便講解了內褲線方向應用和臉部的那條十字線相近 這樣以後就知道翹屁屁是怎麼回事了^q^ 電繪教學與示範，此為社團內部訓練課程。(測試複習用) 主講：SIRI 立刻訂閱電繪狂頻道~ https:...

這次介紹的是褲子，首先要理解骨盆腔的相關知識和結構，褲子穿上去後會依據骨盆的形狀進行拉扯，也介紹了圍巾與蝴蝶結畫法，此為社團內部訓練課程。(測試複習用) 主講：逆流 立刻訂閱電繪狂頻道~ ht...