今日は肌荒れ改善！ 最近は生活スタイルも今までと変わって、肌荒れに悩んでる人も多いんじゃないかな。 治したくてもなかなか治らずむしろ悪化していた過去の私のひどい写真をみてほしい。 あの頃はもう治らない...

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今日はゆるゆるエクササイズ！ ダイエット頑張っていても、生理の日だったり、疲れている時とかどうしてもやる気が起きない時ってあるよね。 でも、何もしないってなると、そのままやらなくなって挫折してしまった...

今日は夜遅くに食べても太らない方法教えちゃいます！！ お仕事遅くまで頑張ってはらぺこ・・・でもこんな時間に食べたら・・・ あーでも無理、少しだけ・・・ のはずがいつの間にかこんなに食べてしまった・・・...

今日は私の脚やせの全てを語ります！ 実際何で痩せたんですか？？ ってよく聞かれるから今日はその内容を全て語りました！ 過去の太っていた頃の写真を公開しその頃の暮らしやダイエット失敗談も全て話しました...

今日は筋肉太り解消ストレッチをご紹介します！ 私も学生時代バスケをしていたから下半身に筋肉がすごいついて嫌だったの そんな悩みを持った子たくさんいると思うから、是非このストレッチをやってもらいたい✨ ...

頑張ってダイエットしようと思っても、つい食べ過ぎてしまう！ 毎日エクササイズやろうと思ってもだらけて休んでしまう！ そうなると少しずつ痩せられるものも痩せられませんよね？ そういった方にオススメのエク...

今日は脚やせストレッチをご紹介！ ビフォアフ測ったら太もももふくらはぎも両足サイズダウン！！ たった１回で効果出るからすごいよね！ 脚やせするとマジでイメージ変わる！ ファッションの幅も広がる！！ 夏...

📔初書籍「やせるダンス」が発売中！ ∟https://www.amazon.co.jp/dp/4046049928/ ∟スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が１冊で分かる本です！ ∟おうちで、...

今日はみんなに骨盤矯正を知ってもらおうと思い企画しました！ 最近は骨盤矯正って言葉を聞く事も多くなってきたけど、まだ効果の凄さまで知られてないと思うの！ だから、自分でできる骨盤矯正を教えるので、試し...