本集主題：「高代謝地中海料理：我這樣吃瘦了36kg!減醣、低卡、好油的烹調技法，「全球最佳飲食法」的美味祕密」介紹 　　　　　　　 訪問作者：謝長勝（馬可） 　　　　 內容簡介： ★連續三年榮獲「全球...

挑戰斷食60個小時，跨年吃太多東西了，來斷食做一下體內排毒，素食者兩天不吃東西...結果竟然... 各式各樣的生活影片，留言告訴我你想看什麼 按下訂閱吧，成為白粉的一份子！\(●口●)/ -----...

愛美是女人的天性。ㄧ向喜歡走樸實路線的媽咪，其實平常很少有化妝的習慣，喜歡靠體內排毒和調理維持好膚質。之前就有內服它牌頂級珍珠粉作為平日保養的媽咪，自從真正接觸過beauty 小舖的千琦珍珠粉之後，讓...

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地瓜的營養豐富，有「東方的乳酸菌」之稱。營養師表示，在營養學中，地瓜就像是米飯，是一年四季都可以吃的好食物，有通便、減重，甚至防癌的功效，只要均衡攝取，不要吃得過多，就能幫助維護人體健康。 而中醫學認...

#地瓜 常會讓人覺得口感甘甜，這其實與名為β-澱粉酶的酵素有關，β-澱粉酶經過加熱會產生大量麥芽糖， 增加地瓜甜度。但用微波爐等可以在短時間內瞬間加熱的方法，是不會讓β-澱粉酶產生效用的， β-澱粉酶...

湯品加入椰子油，就能簡單預防三大成人病 椰子油的功效 增強免疫力 增強免疫力，跟慢性疲勞說再見，因為有酸的抗菌作用，細菌也無法侵入 椰子油中所含的中鏈脂肪酸在體內能被迅速地轉化成能量，...