單車騎行是一個認識自我、挑戰自我和超越自我的運動，它讓我們可以透過雙腳的踩踏去看見湛藍的海洋和遼闊的山景，也可以讓我們燃燒體內的脂肪而獲得健康的體態。然而，這兩年由於疫情的緣故，大幅改變了我們的生活型...

《窈窕比例學院》專業體重管理平台，優質低熱量體態控管營養補充品 + 專業證照「健康體重管理師」，提供1對1 VIP專業服務。 加入我們窈窕比例學院的官方LINE : https://lin.ee/o...

窈窕比例學院客人姐妹琳琇，因為產後肥胖而來到窈窕比例學院，透過健康體重管理師指導而輕鬆瘦身減肥，成功健康甩掉15公斤的體脂肪。 從2XL減到M，在窈窕比例學院獲得不復胖的輕盈無負擔健康體態。《窈窕比...

狂賀 🎉 窈窕比例學院 客人姐妹 雅姿。在夏天前燃燒掉23公斤的體脂肪。👏 ✏️透過專業的「健康體重管理師」，讓她輕鬆剷除肥胖的體態，用好身材迎接亮麗夏日風情。❤️ 歡迎加入以下LINE官方帳號詢問，...

隨著年紀越來越大，背部的脂肪會慢慢增厚， 看起來就會顯老，同時也更容易導致駝背， 透過簡單3招放鬆肩膀、手臂與後背， 舒緩緊繃的同時還能達到美化背部的顯瘦作用！ 擁有了直挺美背，就等於慢慢往漂亮的倒三...

訂閱心甜囉▻▻ https://goo.gl/T8y9gi IG▻▻ https://goo.gl/GDaFu9 FB▻▻ https://goo.gl/BYzcp1 今天算是小小公開黑歷史？哈哈哈...

2018進入尾聲，快速生出台北班上課影片 謝謝當天攝影師把歡樂的上課過程做了完整記錄 快來看看妳們在鏡頭裡的運動樣子吧 - 這幾天都專心處理一些突發事件 我本人經營的各平台最近都有些冷清 有新進度或者...

每天運動一點打造好體態！附上時間軸也可以直接點選特別有興趣的片段喔！ 00:00 超簡單燃脂塑身瑜珈 01:49 三招對付超難瘦的小腹還可練出翹臀 05:14 三招顯瘦緊實扭轉瘦身操 讓你身材小一...

最美教練許瑋甯分享如何利用瑜珈墊雕塑完美體態打造出平坦小腹、窈窕腰線和翹臀，同時透露如何鼓勵朋友一起健身。最重要的是運動前和運動後該怎麼吃才能吃出健康 √ 快來訂閱 Vogue 頻道：http://...

女人進階版主-Eva，是2個孩子的媽+忙碌的職業婦女 這次跟輕適能運動空間的教練群合作 錄製了一系列的【教練跟我一起跳】健身操 希望提供給大家在家運動的一些參考 ＜古雯婷 Wendy＞ 教練簡介： ...