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藍莓富含花青素，而花青素是所有植化素中抗氧化力最強的。 優格除了富含優質蛋白質，有益菌更能幫助整腸、調整體質。 堅果富含omega-3, 6, 9脂肪酸，除了健康也讓果昔不飆血糖。 最後加點香蕉來增加...

【千の酵素】 #順暢 #調整體質 ✅「真」實醞釀 - 1100 天蔬果的自然發酵 ✅「有」掛保證 - SGS 檢驗合格 / 投保千萬責任險 ✅「酵」能超佳 - SOD 業界最高 / 糖分低於 40...

本集主題：「發酵文化：古老發酵食如何餵養人體微生物?」介紹 　　　　　　　 訪問：推薦人： 番紅花 　　 內容簡介： 發酵飲食不是可有可無的選擇 而是餵養人體微生物最好的方法 跟著《科學人雜誌》記者來...

春天鮮甜的竹筍冒頭，最鮮甜美味，富含纖維又健康，燉煮成溫補身心、補充元氣的雞湯，在武漢肺炎肆虐時，和家人一起品嚐，可以提升抵抗力。 食譜示範：艾莉老師 粉絲專頁：https://www.facebo...

菜脯是鹽醃蘿蔔乾，想必大家都不陌生，但你有看過放了數十年的老菜脯嗎？經過歲月的洗禮，蘿蔔早已失去當年的白皙，換來的是沉穩的黑金外表，你會想這真的能吃嗎？答案是可以，而且你有錢還不一定買得到！ 老菜脯...

象徵『好彩頭』與『步步高升』的蘿蔔是必備的年菜料理之一 料理新手也能輕鬆親手做的蘿蔔糕，健康又暖心❤️ 用最好的料理款待最愛的人 食譜示範： 艾莉老師 粉絲專頁：艾莉.烘焙.烹飪 https://w...

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#fermented #pickles #healing 材料表／文字食譜 http://www.beanpanda.com/143868 發酵蔬菜，微生物分階段代謝蔬菜裡的澱粉和糖，轉化為乳...

痔瘡絕非罕見的隱疾，甚至曾有醫師指出「人皆有痔」，只是差在嚴重程度不同而已。而有痔瘡除了趕緊就醫之外，日本專業肛門科醫師也指出，想要治療痔瘡，第一步就是改善便秘，利用超常見的食材，就有助改善便秘預防痔...