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菇類含有一種叫「菇類甲殼素」（Mushroom chitosan）的物質，可以作用於脂肪細胞， 促進脂肪分解，轉換成能量燃燒。日本中醫藥膳師岩田麻奈未指出， 此分解脂肪的方式與運動相似，因此有效降低體...

本集完整內容：https://youtu.be/p0qGFXqYVMc 「高GI食物」容易使血糖上升，分泌大量胰島素，形成體脂肪！打擊肥胖，愈吃愈瘦！正確攝取低GI飲食很重要～今天來學一道簡單「低GI...

完整版：https://youtu.be/l-0mfEHt-I4 上班族平淡的小日子裏面，雖然不奢求有大驚喜，但卻希望可以有些小確幸，例如睡個好覺醒來，就發現自己變瘦變美麗，或者是可以賴床10分鐘，...

由 KKBOX 與 SPACE CYCLE 合作的一起動音樂上週盛大開趴，由王大文、蔡旻佑打頭陣，陪你歡樂運動殺死體脂肪，整整7天的飆車音樂派對，陪你一起飆車飆汗飆音樂！ 更多相關資訊請看：http...

女人進階 2014年年底最後一場挑戰 【年底衝刺核心挑戰】，主攻核心訓練，運動內容為 伏地挺身、平板式、反向捲腹。 這次挑戰，很榮幸的獲得輕適能運動空間的贊助，在核心挑戰前後可到輕適能做免費InBo...

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