體脂 21% 在 【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|斷食 想吃東西怎麼辦? |肌肉量下降 多少可接受?feat.素人-醫檢師 的影片資訊
■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了) *09/29-10/06輸入...
Search
■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了) *09/29-10/06輸入...
脂肪有的軟、有的硬,差別在哪裡?老舊變硬的脂肪,有救嗎? 怎麼減肥都消不下去,原因竟然在這裡! #頑固脂肪 #溶脂 #減肥 #易胖難瘦的脂肪 #超音波溶脂 #膠原蛋白 #邱正宏 各位朋友,若您有醫...
自從疫情爆發以來我們徹底愛上跳繩這項運動 不但能全身性燃脂(據說跳繩10分鐘=慢跑半小時) 還能有效強化心肺功能 也比較不受空間限制,器材更是便宜好取得 大家都說,21天可以養成一個習慣 那麼......
今天來開箱我的所有內褲XDDD 不知道其他女生的抽屜裡都長什麼形狀XDDD 00:00 正片香香的開始 00:21 開箱內褲 01:22 又紅又香的褲褲 03:12 首圖的內褲 05:14 好丁的內...
終於,黑媽終於交作業了!#我很認真 來來來~▸馬甲天后黑面蔡媽媽:居家高效燃脂懶人包◂, 今天正式開賣😝 雙手奉上搶課傳送門👉https://www.pressplay.cc/p/omitastaba...
EP21大來賓: Peeta葛格 ︱人生每一段的經歷不管好壞 都是可以從中去學習獲得養分︱ 最Muscular的來賓Peeta葛格來了! 從小到大的夢想是當廚師卻因為愛情踏上健身路 也被當過異端不...
■瘦身營養學:https://nutrition.ricky.tw/courses/eat ■TDEE計算機:https://ricky.tw/bmr_tdee/ 常常聽到人家說 喝水也胖 啊~ 其...
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/ 今天介紹更年期飲食 4種可以在更年期多食用 3種需要多注意的食物 希望可以幫助更年期的婦女更開心的度過 貼心的我們也快...
5個親測有效排便的方法 ⇊ 01:05 方法1 01:34 方法2 01:55 方法3 02:21 方法4 02:43 方法5 Related Video ⇊ 減肥分享🔥我是如何瘦下4kg,體脂降...
我與 Cliff Wilson 教練將要合力開設「線上課程」與PressPlay Academy 合作,希望能將這位世界級健身教練的「專業備賽、營養和訓練」知識分享給大家! 快來告訴我你們的想法,在 ...