這次聖誕節特別邀請四位美麗的女力 來跟我們一起玩遊戲、交換禮物 也聊聊大家當初走上健身這條路的初衷 還有！其實我們都是普通人 我們也會遇到停滯期 那我們都是用什麼方法度過呢？ 想知道就趕快看影片吧～ ...

3D列印下巴創造小V臉？下巴手術自然好看的秘密｜謝東穎醫師 講到整形大多想到眼睛鼻子 然而 #下巴線條 對五官印象的影響 可能遠遠超乎大家想像 疫情籠罩的2020 路上俊男美女似乎更多了 原因是「...

#周蕙#漫步月光下 2020.11.29 完全娛樂 更多偶像獨家請訂閱完全娛樂YouTube頻道→ https://www.youtube.com/user/SETShowBiz?sub_conf...

你為什麼瘦不下來？就是這些觀念把你害慘了。 如果食物的熱量很高，你又想減肥， 縱然這些食物很健康也不要多吃，可以用低熱量的健康食物來代替。 #減肥觀念 #減肥 #蛋白質 #吃的對 #香蕉減肥法 #蘋...

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今天來跟大家聊聊婚姻這件事，還把一個已婚跟未婚朋友抓來一起聊～～或許婚姻是大多數人年紀到了必定會走向的一個人生新階段，那在這個階段，我們會是如何看待婚姻這件事呢？ 00:41 現階段，想結婚跟不想婚的...

#靈活性飲食 #減脂 #可以很簡單 跳脫卡路里限制、低碳飲食，只要有好觀念、養成好習慣，體態養成其實並不複雜。配上台灣美景，一起了來解長期身心健康的這一招。 ------------- 影片大綱 01...

肥胖症有什麼解決方法？－ 徐俊苗外科專科醫生＠FindDoc.com FindDoc Facebook : https://www.facebook.com/FindDoc FindDoc WeCh...

為什麼 斷食 可以幫助減肥呢？ 主要是因為你控制了吃飯進食的時間 以及進食所攝取的蛋白質及碳水化合物會造成血糖的波動 而身體為了不讓我們一直維持在高血糖狀態會分泌胰島素 胰島素會降低我們的血糖值 抑...

上上週我們分享的影片提到了「能量通量Energy Flux」這個論點， 陸續收到很多觀眾回覆，是不是與我先前推薦給大家的間歇性斷食牴觸了? 這集我們就針對間歇性斷食、高能量通量、還有大家常搞混的節食，...