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我用冥想與自律日記，20天瘦了3公斤，成功擺脫情緒性飲食，全職媽媽在家重啟人生 #減肥 #冥想 #媽媽創業家 有任何問題歡迎寫信給我✉️ [email protected] ➖➖➖ ...

今天的影片總結了居家生活期間，我們家一整天的飲食習慣。 我妻子在去年8月，兩個月內成功減肥了8公斤，現在也維持著身高165cm體重49公斤。 每天夫妻倆用什麼樣的料理吃飯，186斷食雖還在繼續， 但和...

蒟蒻出名低卡又低脂，所以近年市面上越來越多由蒟蒻製成的產品，包括蒟蒻烏冬、蒟蒻飯和蒟蒻珍珠，很多人將它當作減肥聖品，用來代替正餐。不過營養學家Mandy Wong提醒，蒟蒻雖然健康，但加工蒟蒻有可能高...

00:00 開始 03:46 今晚節目內容 06:46 與波叔家族成員, 識於微時 08:11 鄧成波成功之路 18:50 波叔少年時代 21:02 開始涉觸房地產 25:12 禾稈冚珍珠 43:56...

大家好 過去半年比較多人留言就是「你肥了很多」，是呀，我真的肥了很多，因為一場意外導致腳傷，我在家裡躺了一段長時間，也因為這樣沒有活動及運動，加上PCOS復發，體重真的一發不可收拾。 新一年給自己...

Hello 我是楊允兒UNA👋🏻 Instagram: https://www.instagram.com/_una28/ _____________________________________...

(這條片是我低醣減肥一個月的紀錄，濃縮為15分鐘都有少長，但如果唔介意都想邀請你觀看我這一個月的努力呀，THX) 我剪左勁耐終於剪好了呢段低醣減肥片，大家久等了～～！一邊剪一邊覺得很神奇，只是戒了精...

HIIT高強度間歇運動為脂肪殺手 具有超強的燃脂瘦身作用，是很有助於減脂瘦身的訓練， 能消耗的熱量比傳統的有氧運動更多 這個無跳躍HIIT瘦身運動尤其適合大體重及長輩 或是跳不起來容易喘的朋友們。 ...