○ザ・食べる減量飯 〜その２〜 https://youtu.be/tI6AYOu-Atc ○ザ・きんにくTV 2nd https://www.youtube.com/channel/UCnHzm--...

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★7月27日は #スイカの日 ！実は #スイカの種 が栄養価の高い健康食品だった！🍉★ 「スイカの種を食べると中耳炎になる…」子供の頃、そんな噂を聞いてスイカの種を食べるのが怖くなったという人も少なく...

ヨーグルトとマヨネーズを合わせた雲のような大根おろしの下に、ぽん酢醤油で和えた、ささ身、くらげ、きゅうりが隠れています。食欲のない時や疲れ気味の時に食欲を増進してくれる、さっぱりとした一品です。ささ身...

カルシウムたっぷりの二品を盛り合わせた煮物。小松菜のカルシウムはほうれん草の約3倍もあり、老化の原因ともいわれる活性酸素の働きを抑える、抗酸化作用も期待できます。年中出回っていますが、風味が良くて柔ら...