#春節零工具鏟油運動 #6分鐘打擊大餐高熱量 #徒手也能大爆汗 喔耶！開始放假了～先預祝大家新年快樂， 和黑媽一起「牛」轉乾坤、「牛」轉體年齡。 不過心情放假了，咱們的胃口可放不了假， 過年就是要...

聖誕佳節當然要食大餐，慣了大魚大肉，有沒有想過聖誕都可以食素？近年潮流興食素，有指攝取豐富膳食纖維可降低患心臟病、糖尿病等風險，同時可減少溫室氣體排放，保護生態環境。不過註冊營養師謝詠瑩表示，食素都要...

【不減肥才能瘦】傳送門🔥 http://bit.ly/healthy_mind 【不減肥才能瘦｜閱後分享】 00:46 重點1. 棕色脂肪越多，代謝就越快 01:25 重點2. 腰圍粗代表內臟脂肪多...

美味的 #滷味 已是國民美食，不管是正餐還是宵夜都很受歡迎 但其中有 #高熱量地雷 材料可能讓你不知不覺吃下肚！ 宋明樺營養師 陳欣湄醫師 要來教大家聰明挑選 吃滷味也能享受美味無負擔！這樣吃還有助 ...

值得妳甘願深蹲1000下的美式漢堡店：屠夫漢堡 （台北必吃餐廳） 全新的Jess Eat (吃貨潔絲) 你們喜歡嗎？還想看我帶大家開箱什麼吃貨主題，歡迎留言跟我分享！ 本集在吃： Butcher...

學會製作牛篣茶後 每天用2片牛蒡乾沖泡200ml熱水飯後飲用 同時將飯量減半 謝絕高熱量食物 後來又學了3招達摩甩手功 每招每天各做100下 兩天後臀部兩邊贅肉明顯變小 一週後褲帶鬆垮(瘦身有感後 每...

夏天到了，馬上就要換上輕薄的衣服，你準備好了嗎？ 維持體態的好幫手👉 超能奶昔 https://iqueen.shop/rcDZP 其實我是一個很愛吃的人，如果可以吃不胖、不計較熱量， 我每天都想吃好...

記得加我的IG喔 - 有很多健康美食分享的！ https://www.instagram.com/happy.eat.fit 影片中的食材 👉🏻黑麵包 / 紅酒醋 / 奇亞籽： 都可以在我的瘦身好物...

🔻食材： 海鹽適量 大蒜適量 黑胡椒粉適量 起司粉適量 培根兩片 約40克（每100克含量372kcal） 全麥義大利麵一握 約100克（每100克含量360kcal） 蛋黃兩顆（每100克含量330...

影片中Ana Luisa的飾品現在在做情人節優惠有15%折扣耶！ https://www.analuisa.com/littleice 折扣碼 ： LOVE 一向很喜歡他們的品牌，很有質感，很高CP ...