高爾夫球肘冰敷 在 #2 冰敷好?還是熱敷好? 【養生聊聊】法蘭爸の健康相談室 #冰敷 #熱敷 的影片資訊
冰敷好?還是熱敷好? 先講結論: 急性:6-12hrs 冰敷 ,12-24和緩處理,24hrs後熱敷 慢性:一律熱敷 運動員或是激烈運動,運動完後的2小時內冰敷,12-24小時後即可以熱敷 導言...
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