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高齡運動 在 坐月子到底該怎麼補?生化湯何時喝?打無痛會腰痛?-【練健康會客室】Ft.王翊錞中醫師┃練健康|中山區健身房|中高齡運動、銀髮族運動 的影片資訊

坐月子到底該怎麼補?生化湯何時喝?打無痛會腰痛?-【練健康會客室】Ft.王翊錞中醫師┃練健康|中山區健身房|中高齡運動、銀髮族運動 由婆婆媽媽最關心的中醫師 來跟大家說明什麼叫做"好好坐月子" 而生化...

高齡運動 在 產後瘦身怎麼吃?營養師教你正確減脂飲食-【練健康會客室】Ft.楊承樺營養師┃練健康|中山區健身房|中高齡運動、銀髮族運動 的影片資訊

產後瘦身怎麼吃?營養師教你正確減脂飲食-【練健康會客室】Ft.楊承樺營養師 坐完月子以後應該怎麼吃? 有沒有哺乳、有沒有運動攝取的熱量也不一樣喔 正確減脂飲食搭配運動的話 很快就會恢復產前的身材了! ...

高齡運動 在 產後運動怎麼做?重建核心居家運動入門篇-【練健康會客室】Ft.禹伸教練┃練健康|中山區健身房|中高齡運動、銀髮族運動 的影片資訊

產後運動怎麼做?重建核心居家運動入門篇-【練健康會客室】Ft.禹伸教練 因為懷胎十月肚皮變大,許多人都有腹直肌分離 尤其剖腹產的媽媽們,更是核心打掉重練 不管你有沒有運動習慣,都要先把核心找回來 三種...

高齡運動 在 大家還記得子陽嗎?愛國英豪大PK | 練健康握力糾察隊 | Ep08┃練健康|中山區健身房|中高齡運動、銀髮族運動 的影片資訊

真是不好意鼠,這次,練健康終於把積欠已久的影片發出來啦 順便讓大家看看當兵前的陽陽 他應該是我認識當兵最認真男人 訊息超過一個禮拜都沒回,堪稱國軍之光,電話卡殺手 在2019年國慶日當天,陽陽跟肥老...

高齡運動 在 懷孕害喜中醫有解?坐月子從產前就開始!【練健康會客室】Ft.王翊錞中醫師┃練健康|中山區健身房|中高齡運動、銀髮族運動 的影片資訊

前三集分享了孕婦運動的各種角度 如果婆媽們還是再三阻擾 就讓我們娃娃臉中醫師來幫你!以夷制夷(?) 害喜嘔吐不想吃西藥?薏仁黃蓮蘆薈能不能吃? 王翊錞中醫師分享,想要產後恢復快,產前就要坐月子啦! 也...

高齡運動 在 物理治療師教你孕期運動 || 懷孕腰酸背痛的原因!【練健康會客室】ft. 宇劭物理治療師┃練健康|中山區健身房|中高齡運動、銀髮族運動 的影片資訊

第一集請到烏烏醫師來說明懷孕運動好處 再來該了解孕婦應該怎麼運動 簡單來說,強度不能比孕前還強 有任何不適都應該暫停,尤其一定要得到產檢醫師的同意喔~ 今天請到的是鄭宇劭物理治療師來分享 還有最重要的...

高齡運動 在 街頭握力實測 || 全台握力最強的男人 @台灣腕力協會 【練健康握力糾察隊】EP06┃練健康|中高齡運動、銀髮族運動 的影片資訊

街頭握力實測 || 全台握力最強的男人 @台灣腕力協會 【練健康握力糾察隊】EP06┃練健康|中高齡運動、銀髮族運動 這次,握力糾察隊來到位於新北市山佳的 #台灣腕力協會 腕力協會的成員不只猛,也很...

高齡運動 在 街頭握力實測 || 舉重界握力大亂鬥 @中正盃舉重陽明高中【練健康握力糾察隊】EP05┃練健康|中高齡運動、銀髮族運動 的影片資訊

街頭握力實測 || 舉重界握力大亂鬥 @中正盃舉重陽明高中【練健康握力糾察隊】EP05┃練健康|中高齡運動、銀髮族運動 這次,握力糾察隊來到一年一度的 #中正盃舉重 本次舉辦在陽明高中的中正盃舉重...


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