超簡單【鮭魚味噌湯】清甜順口，家常必備！ 怎麼煮味增味道就是很淡？ 味噌湯的煮法百百種都好難？ 簡單哥整理出超級簡單 又不失美味的方式來教大家！ （今日份量：3人份） 🥣需要準備的材料🥣 👉鮭魚...

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3款麵包，體重過重的人可以試試看 — 老實說：麵包快要變成主餐之一了。無論是早餐、午餐還是下午茶。但是，麵包其實也是碳水化合物之一。若是攝入過多，它們將會使我們變胖。對於想減輕體重的人，建議嘗試今天的...

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May平常有控制飲食的時候吃什麼呢？ 在這週影片中呈現給大家！ 熱量目標: 一日1600-1700大卡(為一日消耗量-300-500大卡熱量赤字狀態） 蛋白質:目標 120g 左右 熱量與蛋白質 平均...

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📣小編悄悄話： 這次的拍攝因為收音器材有點狀況 所以某些片段的聲音會有些雜訊以及不一致 再請大家見諒了～～～🙇‍♀️ 討論菜單，加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%4...