MAYU先生のInstagram https://www.instagram.com/mayuyoga/ 8月から始まるMAYU先生のZOOMヨガの予約はこちらから！（予約開始は8月からです） ht...

今週もお疲れ様でした。 今回は、症状改善ヨガ〜肩こり＆冷え性編〜。 三角のポーズ、鳩のポーズ、猫の伸びのポーズをご紹介しましたが、 症状改善に効果的なポーズは沢山あるみたいです。 そして、一つ一つのポ...

ヨガ初心者さん向けの股関節、おしりをほぐすヨガポーズ２つ目です。運動をしたあとは、必ずおしりをほぐしましょう。骨盤周りが、強すぎたり弱すぎると、腰痛、腰を痛める原因になります。おしりをほぐすヨガポーズ...

ヨガ初心者向け、股関節、おしりをほぐすヨガポーズ１つ目です。 運動をしたあとは、必ずおしりをほぐしましょう。骨盤周りが、強すぎたり弱すぎると、腰痛、腰を痛める原因になります。おしりをほぐすヨガポーズ...

大阪上本町のダイエット専門プライベートジムGiNAがお届けするオンラインでのエクササイズ動画です。 http://www.bms-gina.jp/onlinegina/ 【出演講師】 シェイクヨガ泉...