今回は、鶏胸肉や大豆製品、卵、もやし、キャベツ、白菜など、お手頃価格で手に入る食材を使った節約おかずを作りました！ 節約はしつつ、タンパク質たっぷり、栄養たっぷりです♪ ＜材料３人前＞ ＊鶏胸肉の生...

＜目次＞ 00:00 OP 0:06 買い出し食材の紹介 0:19 豆腐の角煮風、春雨サラダ、味噌汁 2:54 鶏胸肉とキャベツのコク旨炒め、中華スープ、無限ゆで卵 5:12 甘辛唐揚げ、き...

▷チャンネル登録はこちら https://bit.ly/2VyMCa5 ヘルシーだけど美味しくて、簡単に作れる！いつもの食材で作れるレシピをご紹介します♪ 《レシピの詳細はこちら！》 ①＜さっぱ...

〜携帯の全画面での視聴をおすすめします〜 DELISH KITCHENでは、毎日おいしいレシピを紹介しています♪ ———————————————————— アプリのダウンロードはこちら https...

材料↓↓ ・わかめとしらすの酢の物 103kcal 乾燥わかめ　10g 11kcal しらす　40g 56kcal きゅうり　２分の１本　7kcal 酢　大さじ２ 8kcal 醤油　大さじ２ ...

めだま食堂へようこそ！ ご視聴頂きありがとうございます。 【鶏むね肉でダイエットおかず】の動画です。 台風が来ていますね。 各地心配です！ 我が家はお出かけは控えて ゆっくりのんびり お家で過ごして...

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今回の料理は豆腐レシピとして、食べ応えばっちりな豆腐ハンバーグの作り方をご紹介します。 豆腐は水切りをしっかり行う・ナツメグを入れる・ソースで蒸し焼きにするなど、簡単な工夫を行います。 とても美味しい...

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