#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人 上周黑媽愛現， 和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了！ 很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的？ 👉長期的間歇訓練。（怎麼說我也是個運動網紅啊） #還不爆買黑媽的...

今晚跟著黑媽和安寶一起玩跳床運動吧！ 二首歌5分鐘的時間，爆汗又燃脂， 小孩可以放電消耗體力， 大人訓練核心雕塑體態， 一台跳床玩法超多樣🤘 如果是體重基數比較大的朋友可以怎麼玩？ 👉雙腳不離開彈跳...

#敲碗很久的彈跳床回來了 #現貨數量有限手速要趕上 #一起來做親子彈跳床間歇運動 疫情緊張全國停課， 爸媽的救命草Fitwell彈跳床限時開團。 黑媽先不囉嗦，大家趕快去下單👉https://mam...

#假日救援好物彈跳床開團 #爸媽一起動spinner團購中 #留言抽分享禮 出門運動小孩給誰顧？！一張彈跳床，小孩放電爸媽有氧；一台spinner或spinner plus，把家變成健身房，鏟除脂...

#黑面蔡媽媽 #錦和運動公園 #特色公園 #滾輪溜滑梯 免費景點還不來玩嗎？中和錦和運動公園孩子放電好去處，雙北地區第一座滾輪溜滑梯！ 天氣開始熱起來了~ 影片中的我們是天氣還冷冷的時候去錦和公園...

🤦🏻‍♀️暑假快到了！小孩在家放不了電？ 😨爸媽皮皮挫，萬元沙發哭哭？！ 大小姐已經習慣看我在家運動了，有時候我用一些器材，怕小孩受傷，會不讓她們靠近，但其實她也很想好好表現一下，特別是沒有出門的假...