除了舉重之外很少有運動是雙腳一起出力的，那是否要用單邊訓練取代雙邊呢？ 幾丸教練跟大家聊聊單側的優缺點！ 0:00 深蹲已死？ 1:45 什麼是單邊訓練？ 1:58 單邊訓練優點ㄧ 2:55 優點二...

不用花大錢的美白牙齒方法！ 00:00 牙齒美白攻略 01:42 重點一：一定要洗牙 02:19 重點二：美白牙膏 購買連結😬 https://reurl.cc/OXbma3 03:14 重點三：頭...

今天貝克街1981邀請到，台北大學犯罪系助理教授 沈伯洋，來帶大家偵破不流血、無煙硝的「資訊戰」。 　 中國師法俄羅斯對台灣發動資訊戰，經過3年演化模式不斷改變，從「跨海直營」變成找人在地協力，手法愈...

Dear 寶貝們 聖誕節快樂！！！現在是凌晨四點二十分我平安夜吃太飽了，而且在晚上竟然喝了綠茶，翻來覆去快睡著時樓上又在咚咚咚（嗨起來？）所以我放棄了，就在電腦前工作吧這是我的宿命😂 （好羨慕睡鼠的...

寶佳集團榮登去年全台推案量第一建商，但新交屋處處瑕疵，氣到屋主提告；同時，四處插旗金融、傳產業，標榜「股東行動主義」要改善入股企業的營運，自己旗下公司主管卻傳涉嫌賄賂官員，操盤勞動基金炒股。 　 本集...

非常感謝@GuitarUtopia 舉辦那麼好的比賽，讓喜歡fingerstyle的朋友可以聚在一起，不再只是宅在家裡面當邊緣人彈吉他 很開心雖然沒有進決賽，沒有辦法靠實力走上決賽舞台，但我還是靠「...

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全台最沈ㄉ沈錢一姊來了！！！ 教大家怎麼用點卡免費吃薯條吃冰炫風還能吃套餐！！！ 搭配甜心卡還能限定期間一百元吃五樣。 點卡就是麥當勞除了甜心卡外的另一張讚卡！ 真的是點卡在手回饋無窮！！！！！！！...

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#教練價值兆元的管理課#商業書籍#待人處事 最近讀書會指定共讀的"教練"這本書，是蘋果、Google、YouTube 三巨頭CEO也共同推薦的書呢！、其中的5大重點要分享給大家～與其說它是一本商業書籍...