對我家這二位來說 #史上超長暑假確定開始， 小二線上課沒有什麼壓力， #不過手做作業變多了媽媽不習慣， 但看著艾瑪上課常常上一上， 整個人就東倒西歪， 吼～我真的沒辦法不碎念耶～ 來，媽媽幫你加一堂...

最近因為配合魚姐的減脂減肥計畫，所以家中蔬菜量大增 但每到周末打開冰箱我就會覺得特別困擾 因為每一種食材都會用到剩一點點，想要個別料理的話又擔心份量不夠 這時候我就會把全部的蔬菜丟進鍋中，煮成一鍋蔬菜...

#蝴蝶餅 #兩分鐘菜單教學 這次的蝴蝶餅真的太簡單了拉～～～ 以前因為蝴蝶餅太田很不喜歡吃 沒想到自己做調整甜度後整個超愛！ 那個酥脆的口感再配上一杯茶 完美完美～～～～ 大家完全可以自己做做看！ ...

嗨大家～這次健身的菜單都是我這兩年訓練，教練大概會帶我練的菜單，但因為我現在都是練自由重量居多，這次做的訓練很像我最一開始在健身房初學的時候，教練帶我做的。同時我也加了一點點比較簡單的自由重量分享給第...

最近公司的事情特別忙，常常下班到家洗完澡已經沒什麼心力煮飯，所以開始研究常備菜的準備。事先在比較空閒的假日煮好料理，不只平日可以帶便當吃，下班之後也可以快速開飯！ 　　今天的4道常備菜準備，都會用到...

要“消脂增肌”得要付出多少努力？ 我的確親眼看過， 天生體脂低，天生肌肉太容易長， 為自己基因真切感到困擾的姐妹！ 每個人的”缺憾簿“裡總是一條條血痕！ 而我的“消脂增肌”蓬鬆史， 就是一個個淒厲的哀...

Thanks For Watching 記得也到IG找我玩 點開資訊欄看更多✨ –––––––––––––––––––––––––––––––– 嗨大家🥰 bye 2020 令人煎熬的2020終於過...

素食家常菜料理│我出書了! 《芭樂媽Qistin的原型素食日常》開放預購，內容有彩蛋！│Vegan Recipe -如果你喜歡這個素食料 理家常菜影片的話，請點讚留言喔- ▶ 訂閱我的頻道，第一時間...

商業合作：[email protected] 美女喜歡的餐廳 乾杯 大苑子 李氏 大腕 孔陵一隻雞 玖佰號。 甜牙齒 腦內啡 穗科 天銅火鍋 海鮮雙拼 麻神 態芮。...

因為感冒的關係，就先用怪怪的嗓音來配這部影片吧！這是我生日的時候去吃的，是敝姓鍋的台中旗艦店，其實我滿愛吃火鍋的，所以我的食記火鍋比較多一點點，大家有什麼台中好吃或CP高的火鍋都可以推薦給我喔！ 敝...