150_tequila 在 挺舉教學:上挺 - Jerk:你說想看誰?莞靈來了~~【SBD舉重講堂ep.5】#方莞靈 的影片資訊
#陳葦綾 #SBD舉重講堂 #方菀靈 1.) 把手當作槓鈴,練習挺舉動作。眼睛直視前方。 2.) 分腿,分腿位置,怎麼決定哪隻腳在前面? 3.) 個別測試不同腳,確認發力。 4.) 分腿之後支撐,收腿...
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#陳葦綾 #SBD舉重講堂 #方菀靈 #SBD頻道會員乾爹搶先看 邱個繼續挑戰,接著跟葦綾老師和莞靈同學學上搏,讓你知道什麼叫做手腳不協調‼️ 邱個有認真學舉重,你以為邱個只在Office GYM自...
#陳葦綾 #SBD舉重講堂 #方菀靈 #SBD頻道會員乾爹搶先看 邱個回到國體大,找葦綾老師跟菀靈同學拜師,讓我們跟著邱個從舉重小白一起成長吧!老師,我想努力了!🔥 邱個有認真學舉重,你以為邱個只在O...