#黑媽怎麼吃系列 #我用168和運動增肌2公斤 #減脂 你可以不運動，但沒辦法不吃飯！ 既然每天睜開眼睛就得吃， 那我們到底都吃了什麼，可就很重要了。 黑媽從年初開始做168間歇性斷食， 做了快1...

#減肥怎麼可以吃麥當勞？ #速食配餐大揭曉 #上班族二周菜單歡迎索取 菜單請至臉書索取： https://www.facebook.com/1700778446812232/videos/650153...

最近我和很多香港人一樣不幸患上疫情肥，肚腩又一發不可收拾，肥到癲＞＜聽講跳繩很好的減肥運動，跳10分鐘＝慢跑30分鐘，我就一於實測試下連續一星期每天跳繩20分鐘，看看我的身體會有什麼變化? ____...

劉爾金全家減肥狂甩100kg不復胖，剷肉斷食減肥心法節目大公開，小編推薦想要瘦身減肥的人一定要收看！＃168斷食＃減肥＃命運好好玩＃劉爾金＃復胖 【劉爾金全家瘦身100公斤！】ht...

雖然平時心直口快愛念劉爾金，遇上老公生病劉爾金愛妻超級緊張，言談透漏出害怕老公訣別的擔心情緒，也讓劉爾金下定決心要減肥，對比減肥甩肉前後簡直瘦到判若兩人！＃168斷食＃減肥＃命運好好玩＃劉爾金 【劉爾...

大家常問，斷食期間我都吃什麼東西，這不就來帶大家吃一天了嗎～ ►食物資訊： 早餐 日光好食冰拿鐵＋紐奧良烤雞三明治 午餐 去皮海南雞飯（飯量減半）+光泉黑豆漿半杯 晚餐 花椰菜米炒飯＋Kind...

#斷食#蔬果汁斷食72小時 這是斷食營的下集，受到艾琳的邀請參加了三日的斷食營，上集提到了一些跟斷食相關的資料，這次要來分享我斷食三天的心得以及身心靈上有哪些改變！其實每個人都有最適合自己的飲食方式，...

嘗試 斷食 ，但你知道斷食後的第一餐非常重要嗎？ 沒有好好注意 可能會發生意識不清、肌肉無力、心率不整的狀況！ （這裡指的是斷食時間超過24小時才需要特別注意） 主要是因為長期斷食會造成身體的電解質失...

#斷食營#蔬果汁斷食#排毒方法#健康 這次受到艾琳的邀請參加了三日的斷食營，有專業人士陪同效率更好呢！這集影片主要分享有關斷食的相關資訊，下集才是蕾咪的心得喔！因為疫情的關係把旅費都拿來投資自己的健康...

無錯我又要減肥了......日日大吃大喝係時候還債了～但疫情下又無得去健身，我唯有又上網找適合我的懶人運動，今次我嘗試的減肥方法是日本台灣大熱的骨盤枕運動，它絕對是懶人運動，因它聲稱躺著也能瘦，原來真...