頻道最早的幾個影片就是關於斷食的影片，我想很多人應該很好奇到底持續斷食會發生什麼事？還有如果想要持續執行需要注意什麼？ 減重最重要的是要想清楚自己的目的是什麼，是想要穿上那件夢想中的洋裝？還是那件以...

#斷食 #增肌減脂 #進食頻率 一起探討五個有關斷食與進食頻率的迷思，到底應該少食多餐還是斷食比較好？ 一天一餐會不會引起暴食大爆發？ 我自己很多方法都試過，所以也分享了我的個人經驗， 到底我是怎樣去...

第一週大家用飲食控制體重 第二週開始增加間歇性斷食 第三週跟大家講解關於胰島素和生長激素是什麼 這一次是減重的第21天，距離上一次第16天是減了1.3kg 雖然減得不是很多，但是減重都是這樣的，最重...

交給大家第二週的任務也不難 只要開始進行間歇性斷食 體脂會掉很快 第一週大家用飲食控制體重 第二週開始增加間歇性斷食 這個維持八週的減重計劃 希望對大家有幫助 記得訂閱我的新頻道 我會...

Why we fast? 間歇性斷食的爆紅原因 長時間斷時挑戰全記錄～斷食感受＆減脂效果分享 Sharing my experience on prolonged fasting and interm...

間歇性斷食期間有什麼要注意的呢？ 選擇吃什麼比較好都在影片中有解答喔～還有什麼問題都可以在 Comment section 提出～ 會盡量回答的！ 原文在這邊： http://www.drhanna...

間歇性斷食的影片生出來瞜～ 內容比較多，第一部分先介紹什麼是間歇性斷食，在人體中如何作用的，有什麼問題都可以在 Comment section 提出喔～ 會盡量回答的！ 原文在這邊： http://...