#斷食 的完整名稱是 #間歇性斷食法 intermittent fasting，原理是透過「禁食期間」讓胰島素下降，在設定的禁食期間內不吃下任何有熱量的東西，而期間是由一天的 24 小時或一週 7 天...

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如何勸長輩運動? 看到年長的姐姐身體漸漸開始出毛病 做後輩的其實都希望長輩能保持健康 除了知道飲食要注意以外 也會希望長輩能夠去運動 所以也會勸他們能夠健身 但是你以為勸了就有用嗎 當然事情沒有...

我們選擇的是很好入手的減肥方式！ 減肥效果見人見智 健康瘦才是最重要的唷～ - - - - - ➟麻瓜生活影片 你絕對聽過的聲音—初代小丸子/蠟筆小新/柯南配音員來了！ https://youtu...

身為超級吃貨的我…平常最受不了無聊的飲食 但吃精緻食物久了真的很不健康..加上我又是體脂偏高的人 所以想說來超認真實測10天，飲食控制、原型食物 加上168斷食、運動的輔助，順便清理一下身體~ 也觀察...

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第一次這麼認真的斷食 以前都只有隔時間的168斷食 我們除了沒吃 還有補充營養 喝果菜汁 上了很多相關健康知識 灌腸 油漱 睡眠瑜珈等等 真的療養身心很多 我精神一直很好 現在也健康飲食中 #影片內...