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椅子操是很常見的一種運動， 我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲， 這是第一集，頸部放鬆， 讓你邊看邊做，提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:5...

我覺得每個台灣人都有一條心目中最棒的夜市， 身為土生土長的永和人，樂華夜市自然而然就是我的夜市不二選擇， 今天桶童與大媽們撇開大家常介紹的店家， 另外挑選出了樂華夜市十間心目中必吃的料理！ -----...

我們常說～活著的人需要福報， 因為人世間所有的事業、財富、家庭、健康等各種冀求，都是要靠福報才能去圓滿🙏 但其實往生的人， 更需要靠親人的長期超度才能有福報！ 進而得到真正的離苦得樂、往生善處！ 大...

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