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斷食 168 間歇性斷食 最常收到的問題就是 這個可以吃嗎？那個可以吃嗎？我可以喝飲料嗎？ 其實很簡單，斷食就是跟字面上的意思一樣！ 什麼都不能吃！ 斷食的定義就是：身體不能攝取有任何熱量的食物 ...

#斷食 #增肌減脂 #進食頻率 一起探討五個有關斷食與進食頻率的迷思，到底應該少食多餐還是斷食比較好？ 一天一餐會不會引起暴食大爆發？ 我自己很多方法都試過，所以也分享了我的個人經驗， 到底我是怎樣去...