上週節奏很好的一週就減了1.1kg，這週依然維持體重微幅降低，但是體脂肪竟然變高了🙀這麼快就來到減肥卡關的part嗎？看看我的對策是什麼吧😉 0:00​ OP、當週結果 2:00​ 一週的紀錄 7:...

誰說便利商店只能吃微波食品？當然也可以買食材做料理喔！不到500卡的低GI義大利麵料理，不只吃到超多菜，而且低卡路里低升糖指數，減肥的朋友都一起吃起來💪 ★日本男子的日式家庭料理 TASTY NOT...

這次的新品都是健身系列的欸！健人們嗨起來～ 0:00 全家三月新品 0:20 午后時光嚴選曼特寧 1:02 香烤雞腿條 1:46 脆皮草莓煉乳泡芙 2:44 可爾必思完熟白桃口味 3:41 黑胡椒植...

內容製作產出不易，你的 按讚訂閱分享 是支持我們的動力。 （發1篇影片要看超過20幾篇研究文獻再整理出最摘要建議，不幫我追蹤,按讚,分享出去， 安內甘丟 ~ XD ） 168間歇性斷食，運動營養師我也...

🐟桑潔的murmur時間 這次的影片是我人生中從來沒有做過的事情...就是 『挑戰過年吃素』！！！！！！！🤣 當初在訂這個主題的時候， 真的會懷疑自己到底能不能做到... (畢竟過年餐桌上總是大魚大肉...

【2021福袋開箱】7-11限量2021金牛年開運金喜福袋開箱！三種福袋超級難買的~~哭啊！ - #2021金牛年開運金喜福袋 #HelloKitty #711福袋 - 7-ELEVEN攜手Hello...

「2021福袋開箱」OK超商 2021好運犇發福袋100元，零食和飲料總價值為 300 元，我想要抽蝦皮一萬元、Switch Lite 遊戲主機！ - #福袋開箱 #OK超商 #2021好運犇發福袋 ...

🔹最近有不少網友私訊我想看我拍超商新品之類的主題，於是呢今天就來個7-11新品開箱啦!!!這次主要是11月～1月的新品，而我個人蠻推薦的是松露烤雞義大利麵、炙燒豚肉丼、玫瑰油雞、薑母鴨可樂果，至於沙茶...

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