【たった10回で筋肉痛】腹筋を一瞬で追い込める筋トレ！あなたはできますか？【自重トレーニング】 https://youtu.be/VGC694Kb1tw 【ムダな努力】絶対に腹筋が割れない筋トレ...

【ムダな努力】絶対に腹筋が割れない筋トレ5選【効率良く鍛えよう】 https://youtu.be/A5Wgp7mt3qc 【毎日3分】夏までに腹筋を割りたい人集合！自宅でも十分に追い込めるトレー...

みなさんこんばんわ！さくらです！ 今日は久しぶりのトレーニング動画です！ご無沙汰しております。。。 今回も相変わらず応援隊長してます。 薬学生トレーニーを名乗りながら日常動画ばかりあげていました。。 ...

基本、個室のジムで筋トレします。 人が多いジムはもう１年以上行ってないです(ﾟдﾟ)！ 色んなマシンがあっても使い方わからないので、フリーウエイトで満足ですｗ 人に会わなくていいし、撮影も自由に出来る...

【初心者向け】3分間でお腹が筋肉痛！家でできる腹筋トレーニング【腹筋を割る】 https://youtu.be/kJa_hmB46MM 【1日3分だけ】自宅で腹筋を割るトレーニング6種目！【...

【1日3分だけ】自宅で腹筋を割るトレーニング6種目！【夏までにバキバキの腹筋】 https://youtu.be/Th8_O-D41jw 【たった2種目】誰でも効く！3分で腹筋を割るトレーニング...

【たった3分】胸をデカくする6種類の家トレ！【器具なしで追い込める大胸筋トレーニング】 https://youtu.be/YM_UkzocOTc 撮影協力: PLUSME Instagra...

胡力威榮譽教授(兼客座教授) 亞星因為疫情而停了2個月的健身訓練 但返來訓練後不夠1個月 修身的狀態反而有增無減!點解呢!? 胡教授分享研究華人健身的訓練給大家作為實証 現在香港多方面都缺乏研究 只...

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