新型コロナウイルスの影響で私たちの食習慣は変化してしまいました。 そう、たくさん食べるようになってしまったの。 食欲を抑えるために、わたしたちには何ができるのか。 食べ物の選び方、そして食べ過ぎを防...

もともと私はキムチを毎日食べ続けて10キロ痩せたので発酵食品や発酵菌には絶大な信頼をよせているんですが、キムチに負けず劣らず私の腸を助けてくれるのがお味噌汁なんです。 私の場合は、便秘対策のために飲...