adigirls美力訓練營arisa老師提醒大家 在 瘦小腹核心訓練前後 一定要做的暖身與伸展操|#adigirls美力訓練營 的影片資訊
夏天的逼近以及想要瘦小腹的決心,是否讓你有恆心、耐力,跟著Arisa老師做核心訓練Training?!看似簡單的五招瘦小腹核心訓練: 1.Plank軸撐棒式 2.軸撐側棒式 3.跪姿軸撐側腹收縮 4....
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夏天的逼近以及想要瘦小腹的決心,是否讓你有恆心、耐力,跟著Arisa老師做核心訓練Training?!看似簡單的五招瘦小腹核心訓練: 1.Plank軸撐棒式 2.軸撐側棒式 3.跪姿軸撐側腹收縮 4....