agility training 在 在家也能做的反應燈訓練動作─小空間也能練全身 的影片資訊
【在家也能做的反應燈訓練動作─小空間也能練全身】 反應燈訓練雖然現在只需一支手機,加上藍芽音響大小的產品就能操作。但大多數人對此訓練的仍有點陌生,認為需要比較大的空間才能使用。今天的影片我從APP裡挑...
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【藉由燈的閃爍來訓練你的敏捷度與反應能力】 燈光反應訓練,是一個能有效訓練敏捷度、反應能力與平衡能力的方法。它的訓練概念很簡單,主要是將幾組燈具擺設在特定位置,讓使用者專注隨機閃爍的燈光。一旦燈光亮起...
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Agility is the biggest physical factor when it comes to physical performance on the basketball court...
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