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這次的課程真的很豐富也很有挑戰性!與我平時的訓練很不一樣,上完課才發現自己還有很多肌群需要放鬆和強化,謝謝Steve教練的指導,讓我更認識自己的身體協調與爆發力! 也歡迎大家試試看這次的課表,希望你...
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0:00 introduction 2:06 居家進階練臀菜單 6:16心靈雞湯 8:08 烤鮭魚健康午餐 10:56 MAY U FIT九月新品拍攝 15:26 烏骨雞拉麵 . 以下為影片中提及的...
居家20分鐘蜜桃臀訓練 (含伸展&暖身) Side to side banded squat 阻力深蹲螃蟹走 Banded Monster walk 怪獸行走 Banded squat pu...
如果你想要來點,外型獨特且與眾不同的手機,同時還想擁有多角度的拍攝體驗,以及跟平板一樣的多工操作方式,那麼三星最新旗艦摺疊機 Galaxy Z Flip3 5G 以及 Galaxy Z Fold3 5...
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以下為影片中的資訊,此影片無商業合作: Grand Hyatt Hotel 君悅酒店 Yole (地中海的優格霜淇淋) BAAN PHADTHAI帕泰家 連續四年榮獲米其林必比登推薦 DoDay P...
00:00 介紹主題 01:04 身體消耗熱量的四種方式 02:27 哪種方式消耗身體最多熱量? 02:37 基礎代謝率 06:34 活動與非運動性的熱量消耗 06:58 有趣的學者研究結果 09:5...
嗨大家好我是May~ 今天要帶來一套高強度的下肢燃脂訓練! 主要針對我們的下半身肌群,以及腿部的伸展。這套運動帶有跳躍、提高心率的動作、不需任何器材徒手即可完成 ! . Today I’m showi...