這部是3/7當天拍攝 大家不要緊張 終於迎來開場最香的一次PRO TO PRO了 想要翹臀的男/女 這集要看仔細🍑~ Alisa的IG https://www.instagram.com/__ace...

這部影片是開幕當天拍攝(2/20) 原本預計是今天(6/28)要上的... 現在用來大家一起集氣7/12奇蹟發生 台灣安全解封! 結果7/13微解封 這部只好微訓練了😅 我看下下部影片出來的時候 就...

(以上影片是在2/20當天拍攝) 疫情期間大家都在家裡開自己的健身房 今天帶大家知道在外面開一間營業的健身房需要準備多少錢 自己開的以後就不怕沒地方練了 彥文的IG @yanwen____ htt...

我的2020最終戰！！！ 一起體驗這次三天兩夜的全運大戰✊🏼 下個2021賽季希望能更上一層樓✊🏼 --------------------------------------------------...

這次邀請到府城杯全場總冠軍 亞瑟哥 跟熱狗王一起帶我練我的小嫩背 最近真的越來越愛練背 祝大家看完影片 人人都有大背殼 答應我 要跨年了還是要先去健身房練背好嗎 彥文的IG @yanwen____...

再度跟超級熱狗王一起練腿 課表比上次的還硬好幾倍 至少這次雪恥成功 沒有再浪費塑膠袋了 彥文的IG @yanwen____ https://www.instagram.com/yanwen____/...

這次一時興起 想說非賽季的平常我都吃很多 加上我又非常愛吃生魚片 剛好看到爭鮮大胃王挑戰 決定前去挑戰!!! 殊不知.... 我忘記我的頻道不是叫吃貨XX或是大胃王OO了 彥文的IG @yanwen...

先恭喜蘇奇俊得到今年總統盃全場總冠軍!!! 這次邀請到他來跟大家分享他的肩部訓練 這個菜單到後半部分 其實我重量都偷偷的減輕 不然實在是跟不上阿😩😩~~ 如果有新手想嘗試 要注意重量的拿捏 並評估自...