Engaged是運動過程中一個很重要的作法 不管是健身或瑜伽都適用！ YUYU就來分享一下個人摸索的心得 白話文大概就是 不要在每一下動作間都把力氣放掉 浪費你已經啟動的肌群 更深度的用思考連結你的肌...

4 simples band shoulders exercises #bandworkout #homeworkout #movement #shoulder #sculpt #body...

Hãy ấn SUBSCRIBE và nút chuông để đón xem những video mới nhất đến từ Chang nhé ^_^ ❤️MÌNH ĐÃ LẤY LẠ...

Hãy ấn SUBSCRIBE và nút chuông để đón xem những video mới nhất đến từ Chang nhé ^_^ - Trong Series ...

Hãy ấn nút SUBSCRIBE và nút chuông để đón xem những video mới nhất đến từ Chang nhé ^_^ ❤️MÌNH ĐÃ TH...

Hãy ấn SUBSCRIBE và nút chuông để đón xem những video mới nhất đến từ Chang nhé ^_^ - Trong Series n...

Hãy ấn nút SUBSCRIBE và nút chuông để đón xem những video mới nhất đến từ Chang nhé ^_^ ❤️MÌNH ĐÃ TH...