解答網友的各種芭蕾舞迷思 ►► https://smarturl.it/5r62rh 職業芭蕾舞者Scout Forsythe 嘗試5種網路上的芭蕾健身運動。 她測試了每種運動方法，並解說了這些運動與...

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什麼是KimiBarre美型運動？ 從小學習芭蕾舞的KIMIKO老師，運用芭蕾舞的基本動作加上現代舞的訓練技巧，打造出一套顛覆傳統卻又相對科學的美型運動系統，此系統主要是藉由各種小角度動作對「核心肌群...

夏天最重要是練好腹部線條，這樣穿甚麼也好看！Barre Workout 是動作幅度較細的塑身運動，導師Alice及Echo會示範初及高級版動作，教大家練成小蠻腰！全文：https://mycosmo....

唔敢著褲因為大PatPat？今集Cosmo Fit Friday推介由芭蕾舞及Pilates演變而成的塑身運動Barre Workout，導師Alice同Echo分別示範初及高級版動作，每日4分鐘即可...

今期 #CosmoFitFriday 特別為斯文的肉肉女生推介動作幅度較細的塑身運動 #BarreWorkout（中譯：芭蕾伸展操），更邀得Barre導師Alice及學生Echo示範4分鐘初及高級版B...

【#姊姊妹妹動起來】EP.36 利用Xtend Barre結合皮拉提斯與芭蕾 這組鍛鍊核心招式超有感！(又很優美) #用看的就好痠 #Xtend Barre創辦人親自教學 - 創辦人Andrea R...

【#姊姊妹妹動起來】EP.23 結合芭蕾、皮拉提斯的燃脂運動！ 大衛女孩簡廷芮用新歌「奇怪女孩」來挑戰BARRE啦！ #奇怪女孩也可燃燒卡路里 Chennie Barre/Yoga生活大小事 感謝...

【#姊姊妹妹動起來】EP.21 贅肉積在下腹部很難消？ 和 #大衛女孩 簡廷芮、CHEENIE老師一起啟動下腹部核心，甩掉下腹脂肪！ @DEWI Chennie Barre/Yoga生活大小事 感謝...