bcaa胺基酸 在 #51《健身,也健心》Dan John|譯者 台大外文系講師 & 肌力體能教練 王啟安【邱個Podcast人物誌】#亞仕生醫 @Dan John 的影片資訊
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「居家核心訓練菜單」 1.平板式Plank Pose 20秒鐘*5組,每組增加5秒鐘 2.登山者Mountain Climber 20秒鐘*5組,組間休息一分鐘(或30秒鐘) 3.俄羅斯轉體Rus...
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