New partner up workout video. What you need for this full body workout: * Rowing machine, * Glidin...

[4 TUẦN SIÊT CƠ] [Ngày 8] Vậy là #Tuần1 của #4tuansietco đã chính thức kết thúc??.Hôm nay, sang tuầ...

Các bài tập/ Sets tập: ?Buổi 1: Bụng + Bắp chuối (Superset) 1 - Seated Calf Raise: 3 Hiệp lần lượt: ...